Aplikasi yang sangat bermanfaat

Aplikasi-Aplikasi yang sangat bermanfaat dapat Membantu Anda Merangkul Kembali Perjalanan hidup Anda

 

Instar Affirmation Writer

Aplikasi yang sangat bermanfaat pertama adalah Instar Affirmation Writer adalah aplikasi untuk orang yang ingin bertanggung jawab menulis dan mengelola afirmasi mereka sendiri, daripada mengandalkan yang ditulis oleh orang lain.

Dalam aplikasi, Anda akan memiliki kemampuan untuk menjadwalkan peringatan dan pengingat untuk diri Anda sendiri, sehingga Anda menulis afirmasi positif baru secara teratur dan aplikasi akan memberi tahu Anda ketika mendeteksi kriteria kunci terpenuhi dalam respons Anda, termasuk fokus pada momen saat ini dan emosi “positif” secara keseluruhan.

aplikasi

Anda dapat merekam suara Anda sendiri membaca afirmasi ini, dan meningkatkan afirmasi Anda menulis dengan tips yang sedang berlangsung. Di atas itu, Anda dapat mengkategorikan semua afirmasi Anda dan memperhatikan seberapa sering Anda menegaskan dengan memantau pola tulisan Anda. Aplikasi ini tersedia di App Store.

Gratefull

Aplikasi yang sangat bermanfaat berikutnya adalah Gratefullr adalah cara populer untuk mempraktekkan afirmasi positif karena itu memaksa Anda untuk memperlambat dan fokus pada hal-hal positif yang sudah ada dalam hidup Anda. Kemudian, setelah direkam, Anda dapat kembali dan melihat pengalaman positif di masa lalu untuk mendapatkan inspirasi.

Sekarang, Anda dapat menggunakan aplikasi untuk membuat proses jurnal bersyukur lebih mudah dan lebih menyenangkan — belum lagi lebih konsisten. Bersyukur adalah sebuah aplikasi yang memberi Anda petunjuk setiap hari; setiap hari, Anda akan bertemu dengan pertanyaan seperti “apa yang membuat Anda tersenyum hari ini” atau “mengapa hari ini hari yang baik?” Menjawab dengan satu kata pun dapat menjadi penegasan positif dalam dirinya sendiri tetapi aplikasi ini memungkinkan Anda untuk tulis sebanyak yang Anda inginkan atau bahkan sertakan foto.

aplikasi

Bersyukur memudahkan Anda untuk menelusuri respons sebelumnya untuk mendapatkan petunjuk sehingga Anda selalu memiliki sesuatu yang positif untuk dilihat. Saat ini, aplikasi hanya tersedia di App Store. Gratis untuk mulai menggunakan tetapi Anda harus membayar fitur lanjutan dalam aplikasi.

Calm

Calm juga termasuk Aplikasi yang sangat bermanfaat secara teknis lebih merupakan aplikasi meditasi daripada aplikasi afirmasi positif tetapi dirancang untuk tujuan yang sama untuk membantu menghentikan pembicaraan negatif Anda dan menggantikannya dengan pengalaman positif.

Fungsi utama di sini adalah berbagai pilihan berbagai jenis sesi meditasi yang dibimbing, yang berfokus pada tujuan yang berbeda. Misalnya, ada meditasi yang dibimbing untuk menghilangkan kecemasan dan satu untuk mendukung cinta kasih. Ada juga latihan pernapasan dalam yang sempurna untuk mendorong relaksasi.

Saat menggunakan aplikasi secara langsung, Anda dapat mengatur waktu tertentu untuk meditasi agar bertahan dan Anda dapat menggunakan “kalender motivasi” untuk memberi diri Anda dorongan untuk lebih sadar, atau memulai sesi meditasi secara berkala.

Tenang juga memiliki fitur berbayar, yang meliputi program multi-hari yang membantu Anda mengelola stres dan meningkatkan tidur Anda. Itu bernama App Apple of the Year di 2017, dan tersedia di App Store dan Google Play.

Happify

Tidak peduli apa tujuan Anda untuk membangun lebih banyak kepositifan dan kesejahteraan emosional yang lebih baik dalam hidup Anda, Happify memiliki sesuatu yang dapat membantu Anda. Dengan kata-kata mereka sendiri, “Happify adalah tujuan tunggal untuk solusi berbasis bukti yang efektif untuk kesehatan emosional dan kesejahteraan yang lebih baik di abad 21.” Inti utama di sini adalah bahwa aplikasi membantu Anda mengukur perasaan subjektif Anda tentang kebahagiaan selama minggu dan bulan, sehingga Anda dapat melihat pola dalam emosi Anda dan (semoga) melihat pola peningkatan.

Saat menggunakan aplikasi, Anda akan menemukan alat yang dirancang untuk memecah pikiran negatif, mengurangi stres, dan membangun kepercayaan diri, termasuk afirmasi positif dan aktivitas yang dimaksudkan untuk membantu Anda bersantai. Anda bahkan akan menemukan sesi meditasi yang dibimbing, membantu Anda memanfaatkan momen saat ini, di mana pun Anda berada.

Happify tersedia di App Store dan Google Play, atau Anda dapat menggunakan versi web. Gratis untuk menggunakan fitur dasar, tetapi opsi lanjutan dan statistik akan dikenakan biaya $ 11,99 per bulan.

Berlatih afirmasi secara konsisten

Menggunakan setidaknya satu dari aplikasi ini setiap hari dapat membantu Anda melawan negatif dalam hidup Anda, merasa lebih percaya diri, dan mengembangkan ketahanan yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan terberat dalam hidup. Semakin konsisten Anda mempraktekkan afirmasi, semakin mudah itu akan terjadi. Tidak lama lagi, Anda tidak perlu mengandalkan aplikasi sendiri untuk memutus siklus pembicaraan-diri negatif; Anda hanya akan menjadi orang yang lebih positif !